。 有时深吸浅呼；有时吸的那口气需要分几个阶段才能呼出去；有时却又反过来，吸的那口气需要好几步，但呼气却要一次性呼出。 在这里，对呼吸法先了解，在后面修炼内功时就要按照此处的要求用呼吸引导体内的灵气和外界的灵气，让它们按照功法中经络的方向去运转，最后汇集丹田。 了解个大概后，林阖便看向下一页，下面就是介绍修炼的动作了。动作很简单，只需打坐即可。 林阖端坐身体，双腿盘于身前，双手轻放膝上。按照功法所说进行呼吸，让内心达到宁静之后，开始引导灵气。 坐了半天，林阖始终无法心静，更别说引导灵气。于是不禁皱眉，开始思考，这宁静到底是内心处于一种什么状态。 他发现修道第一步竟然就卡住了，倒在了心静这一门槛上。心静有这么难...

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