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第78章（第1页）
这话让卿竹阮心中一暖。
“你说得对。”她说，“我试着再修改一下。”
那个晚上，她重新修改了发言稿。这一次，她加入了更多个人化的例子和感受。她甚至决定，如果到时候有勇气，她会提到那扇破窗——不是作为个人隐喻，而是作为“如何从不同角度看待同一事物”的例子。
修改完后，她感到一种轻微的紧张，但更多的是释然。
她打开素描本，翻到第五页。
这一次，她画的是“准备发言前的紧张感”。
她用短促、交错的线条表现那种内心的纷乱，用一些突然中断的线条表现犹豫，用几个小小的、涂黑的方块表现那些“不知道该如何表达”的瞬间。
但在所有这些混乱的线条之上，她画了一条流畅的、从页面底端一直延伸到顶端的弧线——那是希望自己能够清晰表达的愿望。
画完后，她在角落写道：“紧张是混乱的线，愿望是清晰的弧。两者可以共存。”
她合上素描本，放在枕边。
窗外，冬夜深沉。
但她心中，那两个小小的点之间，似乎已经隐约有了一条线的轨迹。
虽然还很模糊，虽然还不确定通向哪里，但至少，线已经开始画了。
而一旦开始，就有了无限可能。
主题班会的涟漪
周一早晨，天空阴郁，云层低垂，像是要下雪却又犹豫不决。
卿竹阮醒来时，感到胃部一阵熟悉的紧张感——每次需要当众发言前都是这样。她躺在床上，做了几个深呼吸，试图让自己平静下来。
“视觉深呼吸，”她对自己说，“看看今天早晨的光线。”
她转过头看向窗外。天空是均匀的铅灰色，光线从云层后透过，给房间带来一种柔和而均匀的照明。这种光线让物体的边缘变得不那么锐利，色彩饱和度降低，整个房间呈现出一幅静谧的单色调画面。
她注意到书桌上那支铅笔在灰色光线下的质感——原本鲜明的黄色变得柔和，投射在桌面上的影子边缘模糊，与背景融为一体。
这个简单的观察练习让她稍微放松了一些。她起床，洗漱，像往常一样去食堂吃早餐。
上午的课程过得很快，或者说，卿竹阮对时间的感知在紧张中变得模糊。她只记得语文老师讲了什么，数学课做了什么题，但那些内容像隔着一层毛玻璃，朦胧而不真切。
午休时，陈宇找到她：“准备好了吗？”
“差不多吧。”卿竹阮说，声音比自己预期的要平静。
“别紧张，就是和同学们分享一下心得。”陈宇鼓励道，“而且我觉得你说的东西，很多人都会需要听到。”
下午最后一节课就是主题班会。班主任李老师先简单介绍了班会主题，然后请陈宇主持。
陈宇走到讲台前：“我们都知道高三压力大，每个人都有自己的调节方式。今天请几位同学来分享一下他们的方法。首先，请卿竹阮同学。”
教室里响起礼貌的掌声。卿竹阮站起身，走向讲台。她能感觉到所有目光都集中在自己身上——好奇的，期待的，也许是评判的。
她站在讲台前，深呼吸，打开笔记本。第一页上写着她的发言提纲，但她决定不完全按照稿子念。
“大家好。”她的声音起初有些小，清了清嗓子后才清晰起来，“李老师让我分享一下压力调节的方法，但其实我也不觉得自己做得有多好。只是最近有一些小尝试，也许对大家有帮助。”
她顿了顿，目光扫过教室。她看到同桌鼓励的微笑，看到前排几个同学专注的表情，也看到后排有人埋头做作业，显然对这个话题不感兴趣。
“我的方法很简单，就是每天花一点时间，刻意观察周围的世界。”她开始进入主题，“比如，早晨从宿舍到教室的路上，我会注意今天的天空是什么颜色，光线有什么不同。中午在食堂排队时，我会看窗外树上的鸟，听它们叫的声音。晚自习课间去接水时，我会留意走廊墙上挂着的画，或者某个同学桌上摆的小物件。”
她注意到有些同学抬起头来，似乎对这个方法感到意外。
“这些观察不需要很长时间，可能就几秒钟。我把它叫做‘视觉深呼吸’——就像我们需要呼吸空气一样，我们的眼睛和心灵也需要呼吸美和细节。”
她看到有几个人在点头。
“一开始这么做的时候，我也觉得没什么用。但慢慢地，我发现这些小小的观察成了我一天中的‘锚点’。当我在题海里感到疲惫和麻木时，我会想起早晨看到的某个画面——比如今天，我看到窗外的光线是均匀的灰色，让所有东西都变得柔和。这个画面本身没什么意义，但它提醒我：世界比课本和试卷要大得多。”
她停了一下，组织语言。
“还有一个方法是，尝试用不同的感官去感受同一件事物。比如下雨的时候，我们通常只是觉得‘啊，下雨了，真麻烦’。但如果我们停下来，仔细听雨的声音——是大雨如注的哗哗声，还是细雨如丝的沙沙声？雨落在不同表面上的声音有什么不同？雨的气味是怎样的？雨水打湿的地面反射出什么样的光？”
她注意到更多同学抬起了头，教室里很安静。
“我前几天经过学校西边那片废弃的平房，看到一扇破窗户。”她决定冒险提到这个，“秋天的时候我也看到过它，那时窗框里长了几穗草，在夕阳下发光，我觉得很震撼。但上周我又去看，草已经枯了，玻璃也掉了一块，整个景象完全不同。但这次，我没有觉得失望，反而注意到冬天阳光透过破损窗户的方式——光线和灰尘、破败的玻璃、枯草杆一起，构成了一幅全新的画面。”
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