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第1714章 集体授课（第2页）
……”
方珞璎娓娓道来，将玉女诀的来历以及修炼的好处先说了一下。
当女人听到可以美容驻颜，甚至可以让人青春不老的时候，一个个的脸上都出现了意动的神情。
尽管她们之前就已经听说了类似的话，但内心还是忍不住激动。
没办法，玉女诀对于女人的吸引力实在是太大了。
试问天底下有哪个女人不希望自己容颜不老，不希望自己变得漂漂亮亮？
而玉女诀就可以做到。
“珞璎姐，那以后我们是喊你师父呢，还是喊你珞璎姐呢？”
牛娜娜好奇的问道。
“咱们之间都是姐妹，不存在什么师父不师父，以后啊，你们都可以喊我珞璎姐。”
方珞璎说道。
“嘻嘻，这样最好，还是珞璎姐喊着舒服。”
牛娜娜嘻嘻的笑了起来。
“接下来，我开始正式讲述。
第一步。我先教你们玉女诀吐纳呼吸的法门，这个法门配合打坐入定，可以让修炼玉诀起到事半功倍的作用。”
听到方珞璎如此说，众人纷纷打起了精神，竖起了耳朵。
就连在一旁旁听的叶少风也不例外。
是的，叶少风在一旁旁听呢。
虽然他不能练，但是他就是好奇。
“玉女诀所说的吐纳，其实就是呼吸。
其要诀就是……
练功前期前期要做到意守关元，即呼和吸时意念想着关元穴的地方。
所谓的关元穴就在肚脐下四指的地方。”
方珞璎一边教。一边指出重点，比划着手势。
“练功中期：吸气时，意守长强，长强穴得气，清气沿督脉上升，气冲百会；
呼气时，气沿任脉下降，气沉会阴，一吸一呼一周天，即循小周天。
小周天之后则是大周天。
……”
方珞璎很快就进入了正式的传授环节。
整个传授过程，方珞璎尽可能的讲一些大家都听得懂的话。
就算有不懂的地方，她也会停下来亲自指点。
看得出，她教的是尽心尽力。
等到所有人都学会最基本的呼吸吐纳呼吸法之后。
“接下来大家按照我刚才教的方法进行吐纳呼吸，在这个过程中，你们会感受到身体内有气的存在。
这就是气感。
当你们感受到的时候，第一时间告诉我。
明白了吗？”
方珞璎交代道。
“明白了，璎珞姐！”
众人一起回答。
然后，
所有人按照方珞璎的要求开始了练习。
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